Nutrición

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PNutricionEnseñamos a comer para que puedas gozar de autonomía y no tengas que estar haciendo dietas eternamente. 

    -No existen “trucos, ni milagros” para estar en un peso normal, la clave radica en seguir una alimentación variada y equilibrada en base a la pirámide de los alimentos así como practicar ejercicio físico de forma regular.

    -Cuidar la alimentación no supone someterse a restricciones ni sacrificios.

    -Desvirtuamos el concepto de dieta, palabra que proviene del griego díaita, que significa “modo de vida”.                                                                                         

   -Una dieta no es más que el conjunto de sustancias alimenticias que componen el comportamiento nutricional de los seres vivos, “lo que come cada uno en su rutina de vida”. Sin embargo relacionamos esta palabra con los regímenes especiales para perder peso en poco tiempo.

 

  • ¿Por qué no bajo de peso si creo que como bien y hago algo de ejercicio físico?

 

    Todos sabemos a grandes rasgos lo que funciona y lo que no funciona. El problema comienza cuando recibimos informaciones contradictorias y empezamos a mezclarlas.

 

  • ¿El pan, la pasta y la patata engordan? ¿No debemos tomar grasas? ¿Y azúcares? ¿Tengo que separar proteínas e hidratos? ¿Contar las calorías que ingiero? ¿Si dejo de hacer una comida…adelgazaré más rápido?

 

- El resultado de todo este caos es que no sólo no ayudan, sino que nos hacen perder menos peso e incluso engordar.

- Tenemos que romper con falsos mitos y creencias y aprender a comer.

 

    Nuestra nutricionista evaluará tus hábitos alimenticios y te dará la información necesaria para, en función de tu horario y de tus gustos, puedas ganar o perder peso.

    En Animae Health Studio Benidorm te enseñaremos cómo hacer bien las cosas y te motivaremos para que cumplas tu objetivo de un modo seguro, sin grandes sacrificios y definitivo. 

 

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