Depresión y el deporte Que el deporte es una de las mejores medicinas contra la depresión es algo que todos sabemos. En la actualidad la depresión es uno de los trastornos mentales más frecuentes en todo el mundo. Para tratar la depresión, principalmente se usan tratamientos psicológicos...
Piernas Hinchadas ¿Por qué se hinchan las piernas en verano? Aquí os dejamos algunas de las causas de esta molestia tan habitual que sucede especialmente en verano: - Probablemente sea falta de ejercicio físico. - Puede que pasemos mucho tiempo sin mover las piernas por estar sentado, por trabajo,...
HIGIENE Puntos de higiene que realizamos a diario en nuestras instalaciones. Debido a la actual situación sanitaria, hemos creado un protocolo de prevención que va más allá de las recomendaciones del Ministerio de Sanidad. Estos son los puntos más importantes: Al entrar se desinfectan las plantas de los...
CÁNCER Y EL DEPORTE Las investigaciones científicas avalan el ejercicio físico como un medio eficaz para luchar contra el cáncer, por eso si padeces cáncer el deporte es un buen aliado. Que el deporte es salud es algo que todos sabemos. Debemos implementar en nuestras vidas el...
CHALECO DE ELECTROESTIMULACIÓN La chaleco de electroestimulación no es algo nuevo. Hace miles de años ya se dieron cuenta de las propiedades de la electricidad para excitar la contracción muscular. Para entender esta tecnología del chaleco de electroestimulación, tenemos que remontarnos unos cuantos años. Allá por el...
TORTITAS DE AVENA por nuestra Nutricionista Melody García Algo que me hace inmensamente feliz es poder hacer un desayuno rico y delicioso, de esos que me alegran el día. Durante estas vacaciones uno de mis objetivos ha sido crear este hábito. El ir corriendo de un lado a...
Entrenamiento de Isométricos El entrenamiento de isométricos es una manera de trabajar los músculos del cuerpo sin la realización de ningún movimiento para conseguirlo. Los ejercicios isométricos ponen los músculos en acción y fortalecen los huesos. Sirven para: Incrementar la masa muscular Mientras tanto, aumentaremos la fuerza...
ÁNIMA EN CASA Sergio Llinares - Ejercicios para la 3ª Edad Para cuidar de los más mayores hemos realizado un video con diferentes ejercicios y estiramientos para mejorar la movilidad y reducir los dolores del cuerpo. PINCHA EN ESTE LINK PARA VER EL VIDEO https://youtu.be/g_T-jUVEZyo Para realizar los ejercicios necesitaremos...
ÁNIMA EN CASA Alessandro Micheletti - Movilidad Articular Aquí tenéis el video que ha preparado nuestro compañero Alessandro Micheletti, nuestro fisioterapeuta y osteópata, para todos vosotros. En este video podéis ver ejercicios sencillos para hacer cada día para la movilidad de la espalda. PINCHA EN ESTE LINK PARA...
ÁNIMA EN CASA Miguel Miras - Fuerza General Aquí tenéis el video que ha preparado nuestro compañero Miguel Miras para todos vosotros. En este video combinamos ejercicios de fuerza general y cardio para trabajar todos los grupos musculares. PINCHA EN ESTE LINK PARA VER EL VIDEO https://youtu.be/cGxSI0MZrV4 Para realizar los...