¿Cómo estarán tus músculos a la vejez? ¿Sabes cuanta masa muscular pierdes con los años? Después de los 40 años, generalmente se sabe que perdemos masa muscular y por lo tanto perdemos fuerza e independencia. Generalmente se piensa que perdemos el 8% de nuestra masa muscular por...
Peligro por no hacer ejercicio físico ¿Que le pasa a nuestro cuerpo cuando dejamos de hacer ejercicio físico? Tanto si paramos unas semanas por cierre de tu centro de entrenamiento o por vacaciones, o como si abandonamos el entrenamiento durante un largo periodo de tiempo, nuestro...
Os presentamos el Tour Virtual 360 de Ánimae ¿Conoces la tecnología Tour Virtual 360 de la empresa Valmesa? Un tour virtual nos ayuda a conocer mejor un espacio real de forma interactiva y permite que desde cualquier lugar del mundo podamos tener la experiencia de estar visitando...
Recupera tu forma física tras el COVID El COVID deja secuelas como la falta de aire, el dolor de cabeza, los dolores musculares, un cansancio extremo o la perdida de la forma física. Lo que sabemos del COVID es que no sabemos muy bien como actúa, o...
Vivir sin deporte puede ser fatal Tanto si paras unas semanas por cierre de tu centro de entrenamiento, o por vacaciones, como si abandonas el entrenamiento durante un largo periodo de tiempo, tu cuerpo experimenta cambios, y no son buenos para tu salud, por eso vivir...
Raúl Fernández Raúl Fernández nos cuenta cómo ha cambiado su vida desde que viene a Ánimae. Tras sufrir un accidente y estar limitado fisicamente, acude a Ánimae para buscar una solución trás años de frustración. Desde entonces la calidad de vida de Raúl ha mejorado notablemente y...
Insomnio En la actualidad más de 4 millones de españoles sufren el trastorno de insomnio. El deporte, la alimentación, la meditación, etc, pueden ser de grandísima ayuda para combatirlo. Los principales efectos del insomnio en las personas son: Mal estado de ánimo Sensación de cansancio Dolores de...
Depresión y el deporte Que el deporte es una de las mejores medicinas contra la depresión es algo que todos sabemos. En la actualidad la depresión es uno de los trastornos mentales más frecuentes en todo el mundo. Para tratar la depresión, principalmente se usan tratamientos psicológicos...
Piernas Hinchadas ¿Por qué se hinchan las piernas en verano? Aquí os dejamos algunas de las causas de esta molestia tan habitual que sucede especialmente en verano: - Probablemente sea falta de ejercicio físico. - Puede que pasemos mucho tiempo sin mover las piernas por estar sentado, por trabajo,...
HIGIENE Puntos de higiene que realizamos a diario en nuestras instalaciones. Debido a la actual situación sanitaria, hemos creado un protocolo de prevención que va más allá de las recomendaciones del Ministerio de Sanidad. Estos son los puntos más importantes: Al entrar se desinfectan las plantas de los...