22 Mar Ejercicios para la 3ª Edad – Sergio Llinares
ÁNIMA EN CASA
Sergio Llinares – Ejercicios para la 3ª Edad
Para cuidar de los más mayores hemos realizado un video con diferentes ejercicios y estiramientos para mejorar la movilidad y reducir los dolores del cuerpo.
PINCHA EN ESTE LINK PARA VER EL VIDEO
https://youtu.be/g_T-jUVEZyo
Para realizar los ejercicios necesitaremos el siguiente material:
- Una silla
- 2 pesas (alternativa: usar 2 botellas de agua, o similar)
- 2 pelotas de tenis (alternativa: 2 calcetines enrollados, o similar)
- Toalla o esterilla
- Palo de escoba
Esperamos que lo disfrutéis y que lo compartáis con vuestros familiares y amigos.
Pronto prepararemos nuevos videos con dificultades diferentes y para públicos especificos.
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