Ejercicios para la 3ª Edad – Sergio Llinares

Ejercicios para la 3ª Edad – Sergio Llinares

ÁNIMA EN CASA

Sergio Llinares – Ejercicios para la 3ª Edad

 

Para cuidar de los más mayores hemos realizado un video con diferentes ejercicios y estiramientos para mejorar la movilidad y reducir los dolores del cuerpo.


PINCHA EN ESTE LINK PARA VER EL VIDEO

 https://youtu.be/g_T-jUVEZyo


Para realizar los ejercicios necesitaremos el siguiente material:

  1. Una silla
  2. 2 pesas (alternativa: usar 2 botellas de agua, o similar)
  3. 2 pelotas de tenis (alternativa: 2 calcetines enrollados, o similar)
  4. Toalla o esterilla
  5. Palo de escoba

 

 

 


Esperamos que lo disfrutéis y que lo compartáis con vuestros familiares y amigos.

Pronto prepararemos nuevos videos con dificultades diferentes y para públicos especificos.

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