Entrenamiento en casa – Miguel Miras

Entrenamiento en casa – Miguel Miras

 ÁNIMA EN CASA

Miguel Miras – Fuerza General

Aquí tenéis el video que ha preparado nuestro compañero Miguel Miras para todos vosotros. En este video combinamos ejercicios de fuerza general y cardio para trabajar todos los grupos musculares. Entrenamiento en casa.


PINCHA EN ESTE LINK PARA VER EL VIDEO

https://youtu.be/cGxSI0MZrV4


Por lo tanto para realizar los ejercicios necesitamos:

  1.  toalla o esterilla
  2.  silla
  3.  botella de agua o algún objeto que pese.


Estar durante todo el día sentados, no es una postura que beneficie a nuestra espalda. Por consiguiente se trata, de un músculo muy grande, uno de los mayores del cuerpo, que conviene tenerlo fortalecido por cuestiones de salud. Ya no es que desde el punto de vista estético sea importante, sino que para evitar lesiones como la cifósis lumbar, tenerla fortalecida es fundamental.

Pero, además de ello, hay personas que tienden a acumular grasa en la espalda.

A veces el cuerpo es caprichoso, y en función de nuestra genética la grasa se aloja en determinados puntos del cuerpo.

Para ello, os quiero facilitar una serie de ejercicios para adelgazar la espalda que os ayudarán. Aunque más bien, el tema se debe enfocar de otra manera diferente.

 

Esperamos que a partir de ya lo disfrutéis y que lo compartáis con vuestros familiares y amigos.

Pronto prepararemos nuevos videos con dificultades diferentes y para públicos específicos. para más ideas de Entrenamiento en casa pincha aquí

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