Entrenamientos

¿Te cuesta hacer deporte?
¿Quieres perder peso, mejorar tu estado físico, solucionar una patología física o mejorar tu imagen y no sabes cómo hacerlo?
¿Estas interesado en nuestras sesiones de entrenamiento?
ENTRENAMIENTO PERSONAL

El entrenamiento personal (personal trainer) es el desarrollo de la actividad física planificada, estructurada, supervisada y desarrollada. Con un objetivo concreto que podrá ser acompañada de control nutricional y/o fisioterapia. Todo este proceso (marcar objetivos, forma de conseguirlo, etc…) se desarrolla de manera conjunta entre cliente y entrenador personal.

Nuestras sesiones de entrenamiento personal son totalmente personalizadas, divertidas, variadas y enfocadas a tus necesidades sin importar edad, estado de forma inicial, patologías, peso, etc.

Prueba con nosotros una sesión de manera gratuita y sin compromiso.

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Las sesiones de Entrenamiento Personal serán intensivas de 1 hora y con un entrenador en exclusiva.

ENTRENAMIENTO A DÚO

El entrenamiento a dúo es un entrenamiento de 2 clientes con 1 entrenador. Siendo este perfecto para parejas, familiares, amigo/a que tienen una relación estrecha y les gusta realizar deporte juntos.

En este tipo de entrenamiento cada 1 de los 2 clientes tienen su entrenamiento específico con la dinámica de poder enlazar los ejercicios entre ambos ya que son personas de relación estrecho.

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Las sesiones de Entrenamiento a Dúo serán intensivas de 1 hora y con un entrenador en exclusiva.

ENTRENAMIENTO SEMIPERSONAL

El entrenamiento semipersonal esta formado por 3, 4 o 5 personas con 1 entrenador, este tipo de entrenamiento va dirigido a la gente que busca una supervisión profesional mientras realiza deporte.

Todos nuestros entrenamientos semipersonales se realizarán en la sala de 160 m2 para poder mantener la distancia de seguridad mientras se disfruta de un entrenamiento supervisado de calidad.

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Las sesiones de Entrenamiento Semipersonal serán intensivas de 1 hora y con un entrenador en exclusiva.

Estos son algunos de los objetivos más demandados

Pérdida de peso

Primero, con la práctica de ejercicio físico y con un asesoramiento nutricional básico conseguirás quitarte sin un gran esfuerzo esos kilos que te sobran.

Moldeado corporal

Segundo, con un programa de ejercicio físico adecuado a tus características podremos dar la forma deseada a tu silueta.

Hernias discales

Tercero, nuestro programa de fortalecimiento específico lograremos estabilizar las estructuras más débiles de tu espalda proporcionándole estabilidad y haciendo desaparecer tus dolores.

Diabetes

Cuarto, con la práctica de ejercicio físico moderado mejoraremos la sensibilidad de la insulina y producimos adaptaciones cardiovasculares que frenan los posibles deterioros producidos por esta enfermedad.

Hipertensión

Quinto, la población hipertensa debe realizar ejercicio físico con regularidad para regular la hipertensión. Sin embargo, muchos de los ejercicios tradicionales son completamente contraindicados por el peligro que conllevan para esta enfermedad. Este colectivo, más que ninguno otro, sólo debe realizar ejercicio físico supervisado por profesionales del sector.

Osteoporosis y osteopenia

Sexto, la práctica de ejercicio físico con un impacto articular justo y necesario regula los niveles de las hormonas reguladoras de los niveles de calcio en los huesos, frenando en seco la descalcificación de columna, caderas, rodillas, etc.
También debemos trabajar la fuerza, el equilibro y la propiocepción para evitar posibles caídas con sus consecuencias.

Depresión

Séptimo, el deporte mejora tu autoestima, actívate, segrega adrenalina, noradrenalina y endorfinas (comúnmente conocidas como las hormonas de la felicidad) que facilitan que nos activemos durante el día y nos relajemos por la noche.

Mejora del estado físico general

Octavo, el aumento de fuerza, de resistencia, de flexibilidad, bienestar, etc. son los objetivos más demandados por quienes vienen a disfrutar de la experiencia Ánimae. No dudes en plantearnos tus inquietudes.

Otros objetivos

Por último, los anteriores sólo son algunos de los objetivos que abordamos desde el área de entrenamiento personal. Plantéanos tu objetivo y sea cual sea encontraremos el modo de conseguirlo.

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