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Insomnio   En la actualidad más de 4 millones de españoles sufren el trastorno de insomnio. El deporte, la alimentación, la meditación, etc, pueden ser de grandísima ayuda para combatirlo.   Los principales efectos del insomnio en las personas son: Mal estado de ánimo Sensación de cansancio Dolores de...

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