TRAININGS

it's hard for you to do training?
Do you want to loose weight, improve your physical health, solve a physical pathology or improve your image and you don't know how to do it?
Are you interested in our trainings?
PERSONAL TRAINING

The personal training it is the development of planned, structured, supervised and developed physical activity. With a specific objective that may be accompanied by nutritional control and physiotherapy.

This whole process (setting goals, how to achieve them, etc …) is developed jointly between the client and the personal trainer.

Our personal training sessions are totally personalized, fun, varied and focused on your needs regardless of age, initial condition, pathologies, weight, etc.

Try a session with us for free and without obligation.

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The Personal Training sessions will be intensive for 1 hour and with an exclusive trainer for you.

COUPLE TRAINING

Couple training is a 2 client training with 1 trainer. Being this service perfect for couples, family members, friends who have a close relationship and like to do physical activities together.

In this type of training, each of the 2 clients have their specific training with the dynamics of being able to link the exercises between them since they are closely related people.

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The Couple Training sessions will be intensive for 1 hour and with an exclusive trainer for you.

GROUP TRAINING

Group training is formed by 3, 4 or maximum 5 people with 1 coach, this type of training is aimed for people who seek professional supervision while doing physical activities.

All our group trainings will take place in a big room and in our outdoor area in order to maintain a safe distance while enjoying quality supervised training.

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ELECTRO STIMULATION VEST

The Electro Stimulation Vest is a perfect tool to complement workouts, where we involuntarily activate different muscles.

In this type of training we use the latest in wireless Electro Stimulation Vest technology that allows us to move freely while working all the muscles of the body with a controlled intensity, depth and duration load.

The Electro Stimulation Vest training is complemented by a prior warm-up.

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Estos son algunos de los objetivos más demandados

Pérdida de peso

Primero, con la práctica de ejercicio físico y con un asesoramiento nutricional básico conseguirás quitarte sin un gran esfuerzo esos kilos que te sobran.

Moldeado corporal

Segundo, con un programa de ejercicio físico adecuado a tus características podremos dar la forma deseada a tu silueta.

Hernias discales

Tercero, nuestro programa de fortalecimiento específico lograremos estabilizar las estructuras más débiles de tu espalda proporcionándole estabilidad y haciendo desaparecer tus dolores.

Diabetes

Cuarto, con la práctica de ejercicio físico moderado mejoraremos la sensibilidad de la insulina y producimos adaptaciones cardiovasculares que frenan los posibles deterioros producidos por esta enfermedad.

Hipertensión

Quinto, la población hipertensa debe realizar ejercicio físico con regularidad para regular la hipertensión. Sin embargo, muchos de los ejercicios tradicionales son completamente contraindicados por el peligro que conllevan para esta enfermedad. Este colectivo, más que ninguno otro, sólo debe realizar ejercicio físico supervisado por profesionales del sector.

Osteoporosis y osteopenia

Sexto, la práctica de ejercicio físico con un impacto articular justo y necesario regula los niveles de las hormonas reguladoras de los niveles de calcio en los huesos, frenando en seco la descalcificación de columna, caderas, rodillas, etc.
También debemos trabajar la fuerza, el equilibro y la propiocepción para evitar posibles caídas con sus consecuencias.

Depresión

Séptimo, el deporte mejora tu autoestima, actívate, segrega adrenalina, noradrenalina y endorfinas (comúnmente conocidas como las hormonas de la felicidad) que facilitan que nos activemos durante el día y nos relajemos por la noche.

Mejora del estado físico general

Octavo, el aumento de fuerza, de resistencia, de flexibilidad, bienestar, etc. son los objetivos más demandados por quienes vienen a disfrutar de la experiencia Ánimae. No dudes en plantearnos tus inquietudes.

Otros objetivos

Por último, los anteriores sólo son algunos de los objetivos que abordamos desde el área de entrenamiento personal. Plantéanos tu objetivo y sea cual sea encontraremos el modo de conseguirlo.

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