Recupera tu forma física tras el COVID El COVID deja secuelas como la falta de aire, el dolor de cabeza, los dolores musculares, un cansancio extremo o la perdida de la forma física. Lo que sabemos del COVID es que no sabemos muy bien como actúa, o...
Vivir sin deporte puede ser fatal Tanto si paras unas semanas por cierre de tu centro deportivo, o por vacaciones, como si abandonas el ejercicio físico durante un largo periodo de tiempo, tu cuerpo experimenta cambios, y no son buenos para tu salud, por eso vivir...
Insomnio En la actualidad más de 4 millones de españoles sufren el trastorno de insomnio. El deporte, la alimentación, la meditación, etc, pueden ser de grandísima ayuda para combatirlo. Los principales efectos del insomnio en las personas son: Mal estado de ánimo Sensación de cansancio Dolores de...
Depresión y el deporte Que el deporte es una de las mejores medicinas contra la depresión es algo que todos sabemos. En la actualidad la depresión es uno de los trastornos mentales más frecuentes en todo el mundo. Para tratar la depresión, principalmente se usan tratamientos psicológicos...
Piernas Hinchadas ¿Por qué se hinchan las piernas en verano? Aquí os dejamos algunas de las causas de esta molestia tan habitual que sucede especialmente en verano: - Probablemente sea falta de ejercicio físico. - Puede que pasemos mucho tiempo sin mover las piernas por estar sentado, por trabajo,...
HIGIENE Puntos de higiene que realizamos a diario en nuestras instalaciones. Debido a la actual situación sanitaria, hemos creado un protocolo de prevención que va más allá de las recomendaciones del Ministerio de Sanidad. Estos son los puntos más importantes: Al entrar se desinfectan las plantas de los...
CÁNCER Y EL DEPORTE Las investigaciones científicas avalan el ejercicio físico como un medio eficaz para luchar contra el cáncer, por eso si padeces cáncer el deporte es un buen aliado. Que el deporte es salud es algo que todos sabemos. Debemos implementar en nuestras vidas el...
El ejercicio físico disminuye al menos un 20% el dolor lumbar El 80% de la población mundial padece al menos un episodio de molestia a lo largo de su vida y el 17%, un dolor tan fuerte que le impide llevar una vida normal. Para aliviar...
¿Las calorías son nuestras “amigas” o “enemigas”? ¿Sabías que la kilocaloría (1000 calorías) es la unidad con que medimos la energía que contienen los alimentos que comemos?. Podríamos definir kilocaloría como la cantidad de energía que hay que aplicarle a 1 litro de agua para aumentar...